Как улучшить свою жизнь

Как принести в свою жизнь спокойствие и перспективу?

как улучшить свою жизньВ течение нашей жизни мы испытываем разные эмоции, как положительные, так и отрицательные, которые очень сильно влияют на нас. Не пытайтесь избавиться от своих негативных эмоций, попробуйте  рассмотреть их в контексте своей жизни. Вот несколько стратегий Ричарда Карлсона, которые помогут  улучшить вашу жизнь.

Стратегии, улучшающие жизнь

1.Cтаньте «жаворонком». Да, теперь, когда у вас есть удаленная работа, вы можете планировать свой день по своему усмотрению: ложиться спать под утро и просыпаться в полдень. Но попробуйте изменить свою привычку. Вспомните народную мудрость : «кто рано встает, тому Бог подает». Наверное, не на пустом месте она возникла. Ранний подъем  можно использовать на чтение, размышления, составления плана на будущее в спокойствие и уединенности. А еще вы увидите и услышите, как вместе с вами просыпается природа, сможете насладиться той хрустальной чистотой дня, которая бывает только ранним утром. Всего одна эта привычка  коренным образом изменила  жизнь многих людей. 

2.Избавьтесь от иллюзии, что спокойные и благородные люди не в состоянии достичь успеха. Очень часто, говоря об успешных людях, представляют человека, у которого жизнь «бьет ключом», полна всяких неожиданностей. Но постоянные изменения лишают нас  жизненной цели и подлинного успеха. Если вы сделаете нормой внутренне спокойствие, то вы с легкостью  добьетесь поставленных целей, будете, как сейчас говорят, стрессоустойчивым человеком.

3.Умейте выслушать до конца, не перебивайте собеседника, не заканчивайте предложение за него. Это очень легкий способ стать расслабленным и любящим человеком.

4.Научитесь жить в настоящем времени. Уделяйте внимание настоящему моменту, тогда страх, который больше связан с воображаемым будущим: не успею, не получится, завалю проект и т.п., уйдет из вашей жизни. Сделайте внимание к текущему моменту привычкой вашего сознания и увидите, как изменится ваша жизнь.

5.В трудных ситуациях, в первую очередь, спросите себя: «Какое значение будет это иметь для меня год спустя?». Может быть, вам захочется смеяться над нынешними трудностями. А энергия, которая тратится на беспокойство и злость, может быть направлена, например, на близких людей.

6.Отдыхайте! Вспомните, что вы – человек, а не машина. Вам просто необходим отдых. Вы поразитесь тому, насколько это быстро очистит ваш разум и даст возможность создавать новые идеи.

7.Оцените заново то, чего вы уже достигли в жизни с точки зрения своего внутреннего я. Спокойствие перед лицом неизвестности  — это тоже достижение, да еще какое.

8.Будьте открытым по отношению к тому, «что есть». Мир, к сожалению, не такой, каким мы хотели бы его видеть. Когда в вас разочаровывается близкий человек или сотрудник, либо вы делаете ошибку, признайте, что дело именно в этом. Не реагируйте автоматически на событие эмоционально. Через некоторое время все беспокойства растворятся.

9.Если вас критикуют, согласитесь с критикой, а затем можете понаблюдать, как она исчезнет. Простой пример: вы случайно задели кого-то в транспорте и вам говорят, что вы – «медведь», согласитесь с этим. Можете еще и добавить: «Да, вы правы, но я еще хуже, чем вы сказали, я – «гиппопотам», вот такой неуклюжий уродился».  Оппоненту просто будет нечего добавить.

10.Будьте благодарны, когда вы испытываете радость, и великодушны, когда испытываете боль.

11.Будьте счастливы тем, что есть. Цените каждый момент своей жизни.

Как сказал Ричард Карлсон: «Не суетитесь по мелочам…и все есть мелочь».

Навигация

Следующая статья:

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Следите за нашими новостями в ВК
© 2017 Работа в Интернете | Интернет-бизнес | Заработок в Интернете